秋季粥之紫薯粥：秋季喝什么粥呢？今天小编就为你介绍一款秋季粥之紫薯粥。

中医认为紫薯甘平无毒，肾健脾胃。凡面色萎黄、肌肉松软、四肢浮肿者，均可经常食用紫薯。紫薯中富含维生素B族、维生素C族、赖氨酸等营养物质。另外紫薯中所含的的丰富粘液蛋白，是一种多酮体与蛋白质的混合物，能保持消化道、呼吸道及关节腔的润滑，保持心血管的弹性、防止动脉硬化延缓衰老，美国学者则发现,紫薯中含有一种类雌性激素、能保护人体皮肤。另外紫薯中丰富的纤维素，在肠内能吸收水分，增加大便体积，从而促使排便。