冬天天气冷，空气干燥，人的眼睛容易干涩，还有随着经济的发展，电脑的普及应用范围非常广泛。尤其是白领，在电脑旁经常用眼，容易造成眼疲劳。很多人都通常选择滴眼液，但是滴眼液长期使用会对眼睛造成很大伤害。并且有不可预测的副作用。我技术员称眼睛干涩疲劳吃荠菜和紫薯效果好。

      眼睛干涩吃荠，荠菜被称作春菜，生长于田地、庭院和路边，具有利尿消肿、清肝明目、清热止血等功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。办公室白领易发干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜对预防干眼病效果好，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。
　　 眼睛疲劳吃紫薯，紫薯具有“补中益气”的作用，除了对消化系统很有帮助，滋补肝肾，对机体的衰弱有恢复效果外。根据营养分析，紫薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。而紫薯中含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。