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秋季解秋燥---紫薯银耳炖汤
双击自动滚屏 发布者:www.zishugy.com  发布时间:2011/8/11  阅读:4854次 【字体:

秋季肺热,肝火旺盛,秋季解秋燥的好妙方,好吃又解燥的紫薯银耳汤。

紫薯银耳汤的做法也很简单:

a银耳浸泡1小时左右,看到银耳完全舒展开来。

b紫薯去皮切小块。

c银耳泡发好后,洗除杂质。

d将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时接下来下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可

紫薯银耳汤能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。

银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。

经常食用紫薯也可以预防癌症的发生。 

  





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