秋季肺热,肝火旺盛,秋季解秋燥的好妙方,好吃又解燥的紫薯银耳汤。
紫薯银耳汤的做法也很简单:
a银耳浸泡1小时左右,看到银耳完全舒展开来。
b紫薯去皮切小块。
c银耳泡发好后,洗除杂质。
d将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时接下来下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可
紫薯银耳汤能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗的免疫能力。
银耳富含胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。
经常食用紫薯也可以预症的发生。
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