紫薯做法紫薯饼好吃又健康还能加盟

紫薯饼营养价值丰富。主要食材有紫薯、糯米粉、面粉，辅料有白芝麻，红豆沙或其它。把紫薯煮熟压成泥后，与糯米粉混合揉成面团，再把面团小剂子压扁包入辅料，后用锅煎熟即可。紫薯又被称为黑薯，紫薯的营养价值很高，紫薯的营养成分很丰富，富含多种维生素和矿物质，紫薯的功效也很好，多吃紫薯能够有效的改善人的视力。

紫薯相对于普通红薯来说，紫薯的功效与作用要高很多，除了含有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，能够抗疲劳抗衰老，。那么你知道紫薯怎么吃吗?今天我们就为大家介绍一下紫薯的做法，大家来看一下吧紫薯的营养价值这么高，多吃一点是可以的，但是食用紫薯也是有禁忌的，大家在食用的时候需当心。下面就来看看怎么吃紫薯吧。紫薯含有丰富的纤维素，常吃紫薯可以改善我们肠胃消化的功能，有效促进肠胃的蠕动，帮助我们排除体内的有害物质，防止胃肠道疾病的产生。爱美的MM注意咯，常吃紫薯还可以减肥哦，紫薯可是低热能、低热量的食品。平时我们可以把紫薯做成紫薯饼、紫薯馒头、紫薯粥等等来吃哦，美观、美味还减肥，大家不妨多吃些紫薯哦。

1.紫薯去皮。蒸熟捣碎！
2.加入20克白砂糖，将紫薯捣成泥状！
3.加入准备好的糯米粉
4.和成面团
5.做成你想要的各种形状
6.我有好多饼干模具。可以随心所欲的做自己喜欢的造型！如果没有模具，可以做圆形或是方形！
7.此紫薯饼可煎可蒸，我家的宝贝喜欢煎的口感，她们说这样特别香。
8.轻轻翻，煎至金黄色即可
9.早餐就吃紫薯饼啦……