紫薯比红薯更减肥错紫薯比红薯更营养

同样是人，怎么差距那么大呢？科学新发现：易胖体质与易瘦体质的差异
如果你减肥难那一定是易胖体质的问题，没有减不下去的肥胖，那怎么办？换句话说：拥有易瘦体质自然就能瘦！没错，就是这么简单。现在减肥也是一种潮流，现在很多人都减肥尤其是各种美女。不敢吃不敢喝的但是紫薯

和红薯可以减肥。那个减肥效果更好呢？？？
紫薯和红薯是一种吗是的都是甘薯的一种，但是红薯中含有大量胡萝卜素而紫薯中含有大量的花青素。紫薯和红薯都能减肥但是那个效果更好呢？紫薯减肥和花青素有关系吗？紫薯减肥和红薯减肥是因为那些

红薯和紫薯都是薯类成员。薯类常被减肥人群讨厌，主要是薯类淀粉高，怕吃进去会转为糖分，令人发胖。其实，红薯和紫薯中的淀粉多为抗性淀粉。抗性淀粉是种难消化的膳食纤维，在肠胃中停留时间较长，饱腹感好，且

能软化大便，能缓解便秘，对减肥有帮助。

红薯适合的办法就是烤着吃，吃起来口感很软很甜，糖分非常的足，尤其是冬天，来上一根烤红薯，暖洋洋的很是惬意，还有那丰富的胡萝卜素，还能够在我们体内转化为维生素A，起到保护眼睛，预防夜盲症的作用，冬天吃是个非常不错的选择呢。