紫薯不能多吃紫薯吃多了会胃胀紫薯怎么吃才健康

    郑女士（化名），感觉紫薯的功效非常多，紫薯可以女性吃紫薯可以起到减肥作用紫薯富含蛋白质，能够很好地补充人体所需的很多微量元素。女性常吃紫薯可以预防很多疾病，紫薯既是一种美食，又是一种食品，经常食用紫薯，可以预防很多疾病，是一种物美价廉的食品，比很多的品的效果都高，关键紫薯是原生态的地下根茎食物。同时为难能可贵的是，紫薯的脂肪含量极低，甚至有很多专家甚至把紫薯的脂肪含量定格为零。其实紫薯的脂肪含量仅为同等质量的大米的三分之一，所以紫薯吃了会胖吗？答案是否定的。没有任何的污染，对人体不会产生任何的毒副作用，同时紫薯可以帮助人们增强体质。达到强身健体的效果女性吃紫薯还可以美容养颜呢、紫薯中含有大量的花青素，可以抑制自由基，还有抗氧化的作用，经常吃紫薯可以美容养颜让皮肤变好。郑女士知道后，吃了一斤紫薯，到晚上后，郑女士感觉难受，头痛等症状。怀疑是不是买到假紫薯的，到了医院医生告诉她，紫薯没有毒的，虽然含淀粉含量比较高，但是不要过多的吃就可以了，不至于只能吃几片。偶尔吃吃没有什么坏处的，不过紫薯和番薯一样，吃多了容易胀气而且会刺激胃酸分泌，烧心，所以脾胃虚弱者要少吃，而且要熟透，不熟透的淀粉更容易导致胀气。